VÝŽIVA

Správná výživa je základem pro přísun energie, pro adaptaci na zátěž a pro život samotný.
Názory na to, jak vypadá správná výživa ze zdravotního hlediska nebo vzhledem k zátěži, se průběžně mění a vyvíjí. Existují určitá doporučení, jejichž respektování vede k podpoře zdraví a schopnosti zvládat zátěž.
Nicméně je třeba mít na paměti, že vzhledem k individuálním potřebám jedince je výživa pro každého jiná.

Obsah:

ZÁKLADY VÝŽIVY
SPORTOVNÍ VÝŽIVA
VÝŽIVA PŘI ONEMOCNĚNÍ

VÝŽIVA SPORTOVCE

Výživa je jedním z rozhodujících faktorů, které ovlivňují výkonnost sportovce. Jejím cílem je zajistit dostatek energie pro výkon, oddálit nebo zabránit únavě organismu a zajistit jeho dostatečnou regeneraci po výkonu.