TIP NA KNIHU: Primal Body, Primal Mind (Nora Gedgaudas)

CO SE DOZVÍTE V KNIZE?

  • Jsme děti doby ledové. Tuk pro nás znamená „přežití“.
  • Strava s nízkým obsahem tuku může vést k tomu, že tělo si snadněji vytvoří tuk z jiných zdrojů – sacharidů.
  • Nasycené tuky a cholesterol nejsou viníky srdečních onemocnění!
  • Užívání velkého množství vitaminu D bez dostatečného příjmu vitaminu A, může vést k projevům nedostatku vitaminu A a imunosupresivním účinku.
  • Kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy (HFCS) je metabolizovaný na tuk rychleji než jakýkoli jiný cukr.
  • Cukr byl prvním zdrojem energie na Zemi.
  • Beta-karoten není ekvivalentem vitaminu A. Konverze vitaminu A z beta-karotenu není efektivní.
  • Hormony nejsou doplňky stravy.
  • Důležitější než kvantita je kvalita cvičení.
  • Trávíte celé hodiny v tělocvičně? Naši předkové by nikdy tak neplýtvali časem! Chůze a krátké sprinty sloužily k rozšíření kapacity srdce a plic.

SDÍLET

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *