Nutriční složení Mila sušenky a Protein kexu.
Archiv pro štítek: Bílkoviny
ŠMAKOUN
Šmakoun - vysoký obsah bílkovin, všestranné využití v kuchyni, alternativa masa a sýru.
OLOMOUCKÉ TVARŮŽKY
Olomoucké tvarůžky - výborný nízkotučný zrající sýr plný bílkovin, avšak i soli...
KALORIE JE KALORIE (?)
Každá makroživina může být využita jako zdroj energie a poskytuje stejnou jednotku energie (kilokalorie). Nicméně každá makroživina působí v lidském organismu zcela rozdílným způsobem.
TIP NA OBĚD: LOSOS S PEČENÝMI BRAMBORY
Mořské ryby jsou bohatým zdrojem omega-3 mastných kyselin a kvalitních bílkovin. Pokrm je vhodný nejen na oběd, ale i večeři.
TIP NA SVAČINU: OSVĚŽUJÍCÍ JOGURT Z BORŮVEK A BANÁNU
Osvěžující svačinka plná bílkovin a ovoce. Lze připravit i na snídani.
I U PROTEINOVÝCH TYČINEK JE DŮLEŽITÉ ČÍST INFORMACE NA OBALU
Ať už je naším cílem nabrat svalovou hmotu nebo snížit tělesnou hmotnost, v obou případech je důležité přijímat dostatečné množství bílkovin. Bílkoviny neboli proteiny se nachází především v mase, vejcích, mléce a mléčných výrobcích, luštěninách a oříšcích. Nicméně velmi populárním zdrojem bílkovin jsou také proteinové tyčinky.
TIP NA SNÍDANI ČI VEČEŘI
Míchaná vejce se špenátem
Vlastní proteinová Quest tyčinka
Znáte proteinovou Quest tyčinku? Tyčinku hutné konzistence plné bílkovin s minimem sacharidů. Že takovou nelze připravit? Cha! Tady je recept na jehož přípravu vám postačí pouze dvě ingredience!
FAZOLOVÝ CHLEBÍK
LAHODNÝ ČOKOLÁDOVÝ CHLEBÍK BEZ MOUKY A MLÉKA, vhodný pro celiaky i lidi s laktózovou intolerancí.