Povíme si, jak připravit ghee.
Archiv rubriky: SLADKÉ RECEPTY
JAK PŘIPRAVIT MÜSLI SMĚS
Cereálie můžete snídat nebo svačit, vždy záleží na množství. Ať už se však jedná o snídani či svačinu, každé jídlo by mělo být nutričně vyvážené.
JAK SI PŘIPRAVIT CEREÁLNÍ KAŠI
Kupované, již předpřipravené kaše mohou často obsahovat zbytečně moc cukru (především cukru přidaného) a aditivních látek. Zkuste si kaši připravit na vlastní pěst, ať víte, co jíte.
JAK SI PŘIPRAVIT SMOOTHIE
Smoothie může být vhodnou dopolední či odpolední svačinkou, a nejen to, dokonce i
potréninkovým jídlem. Důležité ale je z něj neudělat energetickou bombu plnou cukrů, nýbrž nutričně vyvážený koktejl bohatý také na bílkoviny.
TIP NA SNÍDANI: BANÁNOVÁ RÝŽOVÁ KAŠE
Kaše je vhodná pro lidi s laktózovou intolerancí, celiaky a lidi s FODMAPs dietou. Pokud bezlaktózové mléko nahradíte rostlinným nápojem, pokrm bude též vhodný pro lidi s alergií na bílkovinu kravského mléka.
TIP NA SNÍDANI: POHANKOVÉ PLACIČKY
Mlsejte zdravě - pečené pohankové placičky se zakysanou smetanou a ovocem. Vhodné pro lidi s laktózovou intolerancí, celiakií a do FODMAPs diety (dle tolerance jahod).
TIP NA SNÍDANI: POHANKOVÁ KAŠE
Pohanková kaše vhodná pro lidi s laktózovou intolerancí, alergií na bílkovinu kravského mlékem a lidi s celiakií. Pokrm je taktéž vhodný do FODMAPs diety.
TIP NA SNÍDANI: GREEN SMOOTHIE BOWL
Smoothie z řapíkatého celeru, špenátu a čerstvého ovoce. Vhodné na snídani i svačinu.
TIP NA SNÍDANI: KOKOSOVÁ RÝŽE S OVOCNÝM PŘELIVEM A SMOOTHIE
Kokosová rýže s přelivem z lesního ovoce a banánu - BEZ CUKRU, BEZ LEPKU, BEZ MLÉKA. Kaše je vhodná pro lidi s laktózovou intolerancí, alergií na bílkovinu kravského mléka, celiaky a vegany.
Smoothie z pomeranče, malin a šťávy z červené řepy.
SUŠENKY BEZ PŘIDANÉHO CUKRU, VAJEC A MLÉKA
Sušenky bez přidaného cukru, vajec a mléka. Výborné na snídani či zdravou svačinku. Vhodné pro vegetariány i vegany, lidi s laktózovou intolerancí i alergií na bílkovinu kravského mléka. Pro sportovce také skvělá náhrada müsli tyčinek.