JAK PŘIPRAVIT MÜSLI SMĚS

3.4.201912.2.2020Přidejte komentář

Cereálie můžete snídat nebo svačit, vždy záleží na množství. Ať už se však jedná o snídani či svačinu, každé jídlo by mělo být nutričně vyvážené.

JAK SI PŘIPRAVIT CEREÁLNÍ KAŠI

21.2.201912.2.2020Přidejte komentář

Kupované, již předpřipravené kaše mohou často obsahovat zbytečně moc cukru (především cukru přidaného) a aditivních látek. Zkuste si kaši připravit na vlastní pěst, ať víte, co jíte.

JAK SI PŘIPRAVIT SMOOTHIE

14.2.201912.2.2020Přidejte komentář

Smoothie může být vhodnou dopolední či odpolední svačinkou, a nejen to, dokonce i potréninkovým jídlem. Důležité ale je z něj neudělat energetickou bombu plnou cukrů, nýbrž nutričně vyvážený koktejl bohatý také na bílkoviny.

TIP NA SNÍDANI: BANÁNOVÁ RÝŽOVÁ KAŠE

3.3.2018Přidejte komentář

Kaše je vhodná pro lidi s laktózovou intolerancí, celiaky a lidi s FODMAPs dietou. Pokud bezlaktózové mléko nahradíte rostlinným nápojem, pokrm bude též vhodný pro lidi s alergií na bílkovinu kravského mléka.

TIP NA SNÍDANI: POHANKOVÉ PLACIČKY

3.3.20185.3.2018Přidejte komentář

Mlsejte zdravě - pečené pohankové placičky se zakysanou smetanou a ovocem. Vhodné pro lidi s laktózovou intolerancí, celiakií a do FODMAPs diety (dle tolerance jahod).

TIP NA SNÍDANI: POHANKOVÁ KAŠE

3.3.20185.3.2018Přidejte komentář

Pohanková kaše vhodná pro lidi s laktózovou intolerancí, alergií na bílkovinu kravského mlékem a lidi s celiakií. Pokrm je taktéž vhodný do FODMAPs diety.

TIP NA SNÍDANI: GREEN SMOOTHIE BOWL

3.3.20183.3.2018Přidejte komentář

Smoothie z řapíkatého celeru, špenátu a čerstvého ovoce. Vhodné na snídani i svačinu.

TIP NA SNÍDANI: KOKOSOVÁ RÝŽE S OVOCNÝM PŘELIVEM A SMOOTHIE

26.2.20183.3.2018Přidejte komentář

Kokosová rýže s přelivem z lesního ovoce a banánu - BEZ CUKRU, BEZ LEPKU, BEZ MLÉKA. Kaše je vhodná pro lidi s laktózovou intolerancí, alergií na bílkovinu kravského mléka, celiaky a vegany. Smoothie z pomeranče, malin a šťávy z červené řepy.

SUŠENKY BEZ PŘIDANÉHO CUKRU, VAJEC A MLÉKA

23.2.201827.2.2018Přidejte komentář

Sušenky bez přidaného cukru, vajec a mléka. Výborné na snídani či zdravou svačinku. Vhodné pro vegetariány i vegany, lidi s laktózovou intolerancí i alergií na bílkovinu kravského mléka. Pro sportovce také skvělá náhrada müsli tyčinek.